Como mudar pensamentos negativos?
Você já percebeu como, às vezes, sua mente parece presa num turbilhão de pensamentos negativos? Esses pensamentos surgem de forma tão automática,
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Você sabia que, ao criar um novo hábito, seu cérebro está se reorganizando por dentro? A neurociência chama isso de neuroplasticidade —
Graças à neuroplasticidade, temos a capacidade de criar novos caminhos neurais e adotar hábitos mais saudáveis — mas isso não acontece da
O estresse faz parte da vida e, em pequenas doses, ele até nos impulsiona. Mas quando se torna constante, ele começa a
